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五种错误方式影响孩子长个 你知道吗?

时间:2021-10-14来源:粤菜谱大全

易养生网整理了一篇五种错误方式影响孩子长个 你知道吗?,针对宝宝出现的一些问题或者一些疑惑都能够帮你快速的解决,用科学健康的方式帮助儿童的身体进行调理,五种错误方式影响孩子长个 你知道吗?文章中提到得内容相信对你会有帮助。

1、喂饭过饱。

很多家长觉得吃得多,营养跟得上,孩子就能长得高。殊不知,孩子身体各器官尚未发育成熟,营养补充过多,一方面可能导致孩子消化不良,另一方面,营养过剩容北京癫痫病医院在哪里易伤及脾胃,表现出排便困难等问题,还可能适得其反,出现怎么吃也长不胖、长不高的情况。另外,营养过剩还可能让孩子性发育提前,成长缓慢。0~1岁是孩子第一次生长高峰,身高会增长十几厘米,以后逐年平均增长5~7厘米。当进入青春期后(女孩10~12岁,男孩13~14岁),孩子又会迎来第二次快速成长。营养补充过多,骨骼提前发育,易导致骨骼在生长发育期前提早闭合,最终耽误长个。

2、不爱外出。

很多家长工作压力大,周末总爱宅在家,以至于很多宝宝只能在家中游戏癫痫能控制好吗?。事实上,阳光中的紫外线,能够加速体内维生素D的合成,对孩子骨骼发育十分关键。所以,多带孩子去户外,接受阳光照射,孩子才能长高。

3、坐着玩玩具,运动量少。

孩子的玩具种类越来越多样,家长也愿意孩子玩一些益智玩具,但运动也不能忽视。运动能帮助拉伸关节,促进软骨受力等。蹦蹦跳跳是孩子的天性,从八九个月孩子学会爬行,到周岁学步、蹦跳,2~3岁会爬楼等,顺着孩子成长轨迹,陪伴他们多做运动,才能刺激身体分泌生长激素,促进北京治疗癫痫病专科医院长高。但带孩子去一些人多、细菌多的游乐设施场所,不如多带他们去大自然或公园玩。对孩子的运动项目也不要多加限制,一般每天保证2个小时的运动量即可。

4、睡太晚,过早叫醒。

人体生长激素分泌最旺盛的时间是深夜11点到凌晨4点,保证孩子充足的睡眠,尤其是夜间睡眠,能帮助激素分泌,促进身高发育。而睡太晚或过早叫醒都会影响生长激素分泌。一般来说,周岁前睡眠时间大概是每天18~20小时,周岁后,也要保证山东癫痫哪比较好在成人的2倍以上。

5、乱补钙。

有些家长过度关注补钙,其实,过量补钙反而易导致孩子骨骺提前闭合,使宝宝身高受限。其实,只要不偏食、不挑食,营养均衡,坚持晒太阳,基本不需要补钙。等年龄大一些,除奶制品,还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质。

通过五种错误方式影响孩子长个 你知道吗?这篇文章相信大家能够学习到更多的养生心得体会,对于儿童养生也能够做出更加准确的调理,让自己的孩子能够健康地成长。

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