悦读文网

当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > 正文

枸杞菜的制作方法

时间:2021-09-28来源:粤菜谱大全

主料:

枸杞叶(适量)、五花肉(适量)、猪肝(适量)、猪肠(适量)

辅料:

盐(适量)多久癫痫病发作一次、香油(适量)

做法步骤:

1、先把猪肉一类的用开水洗一下,再
切成小块,先放进锅里煮,再把枸杞叶摘下来,枸杞支不要,用水洗一下,肉煮个十来分钟,等水开了在放枸杞叶,煮个三分钟,在放盐和香油就可以了。

青海好的癫痫中医院

枸杞叶的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和北京看羊癫疯专科医院脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与白菜、洋葱、丝瓜搭配;与香菜、鹌鹑、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

猪肝的热量(卡路里)129千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,通辽市癫痫早期症状富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与松子、蒜薹、大白菜搭配;与花菜、绿豆芽、山楂相克,同食可能会引起不适;

猪肠的热量(卡路里)65千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

------分隔线----------------------------