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养生:补血养颜吃什么?女性多吃更漂亮养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:粤菜谱大全

  【慧聪食品工业网】知道,因为的生理结构的,所以常常会出现血气不足的问题,所以,补血在时候,是们在日常中都要做的保健,不过,是否知道,在身边,有美味对补血作用吗?

  莲藕开胃清热,滋补养性,是妇孺童妪、体弱多病者上北京哪个医院看癫痫病专业好的流质食品和滋补佳珍。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。只是栗子生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次食多。

  2、首需要将莲藕洗干净,然后将莲藕的皮西安哪家医院癫痫看的好给去掉并切成大约0.5cm厚的片;

  生姜一般具有发汗解表,温中止呕,温肺止咳和清热解毒的功效。而菠菜则具有补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化等功效。

  2、菠菜去根部,许昌治疗癫痫病医院淘洗干净,切成5公分左右长的段,在沸水中放入少许盐和油,将菠菜放入滚水中;

  5、用姜泥和调料将菠菜拌匀,用直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去,压紧,然后迅速倒扣过来,用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可。

  2、再把红枣癫痫的专科医院是哪家洗干净,放入温水中浸泡,百合洗干净备用,在锅里放入百合,再加入适量清水煮开,再用小火煮十分钟。

  3、然后放入银耳煮开,再用小火继续煮半小时,再放入红枣连浸泡的水一起倒入锅里,继续煮十五分钟,然后放入冰糖煮至融化即可。

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