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孕期补铁吃什么首页业界动态亲子首页

时间:2021-04-01来源:粤菜谱大全

  女性在怀孕之后,身体的血液量会比平时多增加一半左右。所以女性在很容易出现妊娠贫血,这主要是由于血液量突增、铁元素缺乏所导致。在孕早期一定要多食用一些含铁元素的食物,比如说木耳。那么,孕期补铁吃什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

  孕期补铁可以进食黑木耳、大枣、肉、动物血制品、动物肝脏等含铁丰富的食物。但从食物中摄入铁,仅可预防缺铁,并不能纠正治疗癫痫病有哪几种方法贫血。胎儿所需的矿物质来源于母体,尤其是钙和铁,因此,孕期容易出现缺铁,进而引发贫血。一旦确诊为缺铁性贫血,不能单靠食物补充,应及时采取药物干预治疗。

  新妈妈缺铁严重时,血中血红蛋白减少,就会引起缺铁性贫血,也称为“营养性贫血”。新妈妈铁缺乏时可出现倦怠和疲乏,运动时心悸,有时舌溃疡、口角炎、咽下困难、凹甲等。若婴儿此时已4个月左右,对铁的需求也有江西重点治疗癫痫医院所加大,若没有逐步添加铁质食品,有可能会造成成长发育延缓,对产妇和宝宝都有所不利。

  所以,应在膳食中多加些鸡蛋黄、猪血、黑木耳、红枣、动物肝、红糖、豆制品等含铁多的食物。

  临床中若血红蛋白低于110g/L,即便是进食再多铁含量较高的食物,也无法纠正贫血。因此,临床中补铁的食物仅可起到辅助治疗的作用,出现贫血的相关症状需及时就癫痫会遗传给后代吗医,在医生的指导下给予相关的药物治疗。

  一般人群补充铁元素可选择3个类型的铁剂:无机铁、有机铁、类血红素铁。这三种铁剂各有特点:

  无机铁主要成分为“硫酸亚铁”,其口服时有铁锈味,并且对肠胃刺激较大,吸收率低,这种铁剂一般会以高含铁量的大剂量补铁为原则补铁;

  有机铁是主要以琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马哪个医院治疗癫痫酸亚铁和多糖铁复合物等为主要成分的铁剂,有机铁铁剂的服用口感较好、吸收利用率高。但是孕妇人群补铁的需求要高于一般人群,而且孕妇对补铁铁剂安全性的要求也要严格许多。所以建议孕妇在选择补铁铁剂的时候选择类血红素铁。

  做菜时尽量使用铁锅、铁铲,这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中,形成可溶性铁盐,容易让肠道吸收铁。

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