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坐月子吃苹果要加热吗首页业界动态亲子首页

时间:2021-03-31来源:粤菜谱大全

  女性坐是有很多讲究的,第一次生产的妈妈们,一定要提前学习一下相关知识。其中有一点非常重要的就是,坐月子期间不论是在夏天还是冬天,都需要注意保暖,吃水果都尽量要加热一下再吃。那么,坐月子吃苹果要加热吗?今天就来为大家详细的介绍一下。

  坐月子吃苹果不一定要加热,如果是在冬天坐月子的话,可以稍微水温水温一下。月子里吃水果是有讲究的,但是对于月子吃水果要加热的情况却是不被允许的。不是所有的水果都适合加热,水果在加热的过程中,最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等,为此水果不需要加热再吃。产后坐月子期间建议妈妈们安徽癫痫医院有那些?吃些水果,因为产后身体恢复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质,尤其是维生素C,水果具有止血和促进伤口愈合的作用。

  另外,在月子里容易发生便秘或排便困难,而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维,可促进肠蠕动,利于产后通便。对于富含维C、维E的水果,比如,皇帝柑、芦柑、脐橙等柑橘类水果,以及猕猴桃、草莓等,加热过度会破坏维生素,最好不要加热。水果既不要加热后再吃,也不可刚从冰箱拿出来就立刻吃,要放在室温里过一会儿再吃。当然要是觉得水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃,但是最好不要煮沸。

  生完小孩之后,北京治疗癫痫病哪家医院值得信赖女性除了生殖系统会发生改变之外,心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等都会出现一些的改变,因此这个时候很多产妇都会出现各种不适的症状。比如像常常感到口渴,食欲不佳等,这是因为胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力下降所导致。除此之外,很多产妇还十分容易出汗,因此这个时候产妇一定要记住,补水是关键,特别是采取母乳哺乳的产妇,水分的补充尤为关键。而所谓的补水不一定只喝白水,除此之外还有像果汁、牛奶、汤等都是较好的选择。

  第一、首先清楚产妇是什么体质;第二、要分清水果的属性。人有阴阳虚实,水果也分温热寒凉。如果是寒证就吃热的,如郑州比较好的治癫痫医院果是热证就吃凉的,如果是实证就泻,如果是虚证就补,因此产妇吃水果也要根据上述原则进行。如果产妇有身体瘦弱、面色苍白、四肢怕冷、大便稀溏等表现,一般就是阳气虚,一定要选用温热的水果,如榴莲、荔枝、桃、杏、枣等。如果产妇有面红目赤、口臭、长口疮以及大便秘结等热性表现,应该选用寒凉的水果,如香蕉、苹果、梨、葡萄、猕猴桃等都可以食用。

  月子里吃水果注意以下几点:

  1、不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。过凉的食物对脾胃和子宫都有害处。

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  2、可以在饭后或两餐间吃些水果,这样就不会增加消化道的负担。同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果。

  3、水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果,要放在室温里过一会儿再吃。不要因为心急而凉到自己。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  4、吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。病从口入,正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康。

  5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

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