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少精患者食补调理要点 少精症的保健口诀巧相助 - 家庭医生在线男人频道

时间:2021-01-16来源:粤菜谱大全

少精现象日益渐多,除了身体疾病的干扰外,日常的不良习惯也是其中的元凶。那么出现少精现象,如何通过进行调补呢?下面一起看看文中介绍的少精患者食补调理要点吧。

贝类食物补充锌

男性精液本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,将会造成和。因此,在饮食时,要注重微量元素的摄入量,尤其是元素锌(富含锌的食品多以贝壳类动物为主)。比如牡蛎、生蚝等。

适量的优质蛋白物

蛋白质是形成精液的主要原材料,比如瘦肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等富含蛋白质的食物要均衡摄入。同时,在饮食时,也要增加些含性激素的食物。比如羊肾、猪肾、鸡肝,这类食物能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

杭州哪家治癫痫最好nt:2em;text-align:left;">谷类坚果补维E

素类可为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中,与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,增强精子活力的多种作用。因此,在饮食中,可吃些富含维生素E的食物,比如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中,均含量丰富。

温馨提示:戒除烟酒没商量

研究发现,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显地比不吸烟者的浓度6300万个/毫升低得多,精子活动能力也明显降低。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的产生速度,引起雌激素增多,不仅导致,而且也影响精子的产生。所以,少精症患者平时要戒除烟酒。

少精症有碍生育,口诀巧相助

长沙哪家医院治癫痫病比较好-indent:2em;text-align:left;">少精症有碍生育,保健口诀巧相助:少精症,亦称精子减少症,或精子稀薄症。精子功能与其正常形态结构密切相关。精子是一种高度分化的细胞,成熟精子形似蝌蚪。作为男人,要想让自己的“小蝌蚪”健康强壮,不妨记住下面的“三字经”。

1、除嗜好:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。

2、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。

3、适劳逸:劳逸要适当,勿。

4、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。

5、宁心神:要神态安定,心情淡泊。

癫痫医院哪个较好left;">6、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。

7、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。

8、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。

9、和七情:要使七情调和,太过则伤精。

Tips:少精症是精液中精子的数量低于正常健康有生育能力的男子。由于近年来人类精子的质量随环境、雌激素类毒物的污染和其他因素的影响呈下降趋势。现在认为精子数目每毫升少于2000万为少精子症。但临床上常伴有精子活率低,前向运动能力差以及精子畸形率高等改变,此时称之为少弱精子症,少精子症是一种较常见的的病症。

以上是少精症保健的三字口诀,不知大家是否掌握了呢,切记生活中好习惯与饮食对于少精症的调养有很重要的意义。

荆门羊羔疯要怎么治疗呢 class="editor">(责任编辑:姚银康 )

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