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产后脱发需要补充蛋白质 吃什么好 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-15来源:粤菜谱大全

该怎么办?产后的妈妈会遇到很多的麻烦,如就是常见的一个,头发大把大把的往下掉,看着真是心疼。其实产后脱发也是可以治疗的。那么,产后脱发怎么办?

①、需要补充蛋白质

我们应该知道一个人缺少蛋白质,头发是不光泽的,头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,要注意摄取有蛋白质的食物,当然其他的素也不能缺少。

②、适度清洗头发

头发在一定的时间需要清洁干净,健康的头发从清洁开始。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动,每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘,容易增加毛发梳理时的摩擦力,造成头发表面的毛小皮翻翘,头发就会变得暗淡、干燥、开叉,甚至断裂脱落。同时,过多的油脂还是真菌、细菌的培养基,间黑龙江那家医院看癫痫好接引起头皮屑等问题,这些对于产后的女性容易有脱发的危险,所以产后女性要注意了。

③、用指腹按摩头皮

洗头发也是有讲究的,不当的洗头发方式也是会造成头发的负担,所以妈妈们在洗头发的时候,不要用力拉扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。还有就是用木头的梳子每天梳头发100次,对头部也是一种促错的按摩方式。

④、梳头应由发尾先梳

不要小看梳头,个个都说天天都梳头还不会梳吗?其实梳头也有它的讲究。正确的方法,应该先由发尾开始,先将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理,这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。我相信很多人都不是按照这个方法梳头的,知道梳头的方法以后要改正了。

癫痫会影响儿童发育吗left;">⑤、保持愉快的心情

很多产后的女性在产后容易心情不顺,宝宝的到来是值得开心的,但是问题也越来越多,比如说孩子的教育费、营养费啊等等一些列的问题,照顾宝宝妈妈又容易过度,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发,也是造成脱发的原因之一。让妈妈们有个愉快的心情,没有恐惧,没有忧愁,这样才能做个健康漂亮的妈妈,俗话说得话笑一笑十年少,愁一愁白了头。

产后脱发是很经常发生的事情,饮食也具有非常不错的效果。那么,产后脱发吃什么好?

龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

郑州去哪看癫痫病好ext-indent:2em;text-align:left;">枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。

相信很多人的都会知道,黑芝麻有乌发美发的功效,所以产后新妈妈可以适当的吃一些芝麻糊,或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎,加入适量的糖拌均匀食用也是可以的。

核桃有名的四大干果之一,核桃补脑是我们最知道的营养功效。其实很多产后新妈妈不知道,产后适当的吃一些核桃的话,可以促进头发的生长,同时也对强健头发,降低脱发概率有很好的帮助,所以产后新妈妈可以多吃一些核桃仁糖。

瓜子是我们日常生活中,最常吃的食物之一了。但是很多人不知道,其实嗑瓜子不仅可以增强我们的消化功能之外,嗑瓜子还对预防脱发有很好的作用。所以产后新妈妈可以适当的吃一些。

左乙拉西坦片吃了会长胖吗r">(责任编辑:吴任飞 )

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