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雾霾天吃什么清肺?7种清肺食物 - 家庭医生在线呼吸频道频道

时间:2021-01-15来源:粤菜谱大全

雾霾天吃什么清肺?7种清肺食物:

1、罗汉果

可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高,含丰富的素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果以果入药,味甘、性凉,有清热、解毒、润肺、益肝、生津、消渴、止咳、祛痰、润肠、通便、抑制哮喘及降血压等12种以上的功效。因此,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。

2、白萝卜

婴孩癫痫病能否治愈gn:left;">白萝卜是中医食疗经常选用的,中医理论认为其性凉,入肺胃经。生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

3、莲藕

莲藕生食,能清热润肺,凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴,焦躁难解。莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。老年人常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。

4、荸荠

兰州哪家医院看癫痫病好"text-indent:2em;text-align:left;">中医认为,荸荠性寒凉,味甘,入肺、胃经,有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。荸荠营养丰富,富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等。

5、银耳

银耳味甘、淡,性平,无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。能增强人体免疫力,又可增强患者对放、化疗的耐受力。此外,银耳富有天然植物性胶质,是良好的润肤食品。

6、百合

百合多年生草本球根植物,味甘淡,性平,有润患上了失神性癫痫病能够有很好的治疗吗?肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外,还含有秋碱等多种生物碱。这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。

7、豆浆

将大豆用后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有、B2和烟酸以及铁、钙等矿物质。除了易吸收外,里头所含的麦氨酸还可防止平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

(责任编辑:陈晓 )

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