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曲线完美女明星的塑身术(图) - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-14来源:粤菜谱大全

  杰西卡 阿尔芭

  杰西卡·阿尔芭被评为脸蛋比例最完美的女星,其实她的腰身比例也是很完美的。

  塑身秘方:

  杰西卡·阿尔巴去年产后复出是坦承,一开始她因准备拍摄月历照片,曾试图以健身运动甩脱赘肉,“可是健身实在太可怕,没多久就干脆放弃,从此再也没有健身。”朋友建议自己穿束身衣,她听从了朋友的建议,因为朋友就是靠束身衣8周后重回靓丽身材的,不过她表示自己并没有朋友那么好的毅力,睡觉都穿,因此自己没有朋友恢复的那么快。

  李孝利

  对于李孝利来说,绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她的胸部和脸部是整出来的,但是那华丽丽的腹肌可是做不来的,这可是长癫痫会对患者造成哪些危害呢时间锻炼的结果。

  塑身秘方:舞蹈

  其实,李孝利的好身材并不是天生的,她属于易胖体质,为了保持苗条的身材,李孝利将生食瘦身和舞蹈锻炼相结合,通过坚持不懈的努力才有了今天的成果。

  李孝利个人最爱的舞蹈是爵士舞,这是一种节奏急促、富有动感的舞蹈。它的动作自由奔放,使人能够充分地通过舞蹈展现自我,跳舞时所散发出的欢乐气氛和奔放激情非常具有感染力。与其他健身操相比,爵士舞的运动量不算很大,更注重运动过程中的趣味性,可以自由自在地跳跃,完完全全地释放身心。爵士舞还有很好的塑身功效,特别是对纤腰、美腿、翘臀效果显著。

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  全智贤

  全智贤不仅高挑,还曲线玲珑。韩国一家网安徽癫痫好医院站曾经做过调查,全智贤的身材性感指数力压李孝利。

  塑身秘方

  在一次新片发布会上,全智贤自称为了减肥,6点起床,喝新鲜果汁当早餐。每周一三五就跑步,二四六就做其他运动。运动从来不间断。原来全智贤也是个运动控啊。

  玉珠贤

  玉珠贤的身材也是很健康美丽的。

  塑身秘方:

  玉珠贤起初曾选择过单纯的食物减肥方法,可是每次中断下来,赘肉就立即恢复原型,迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳,跳一千次,果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈,不仅变得身材苗条,皮肤细嫩,而且显得更有活力和神采。

  赵柯哪家医院看癫痫病最好

  练习体操和舞蹈出身的赵柯,自然身材是很好的。

  塑身秘方:跨腿

  曾是运动员的她当然有她的独门瘦身法了!跨腿:右侧卧,右臂屈肘成直角,手心向下,左手掌在齐腰处扶地,支撑大腿用力使身体离开地,上体和腿在一条直线上。然后放下大腿,并右侧躺下,重复I0次。然后左侧卧,在另一侧做同样动作10次,这节操能使大腿和臀部减肥。

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(责任编辑:张甜甜 )

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