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十大营养食品

时间:2020-11-07来源:粤菜谱大全

  1绿茶 (GREEN TEA)
-防治各类癌症,如、、及皮肤癌等。
-预防心脏病
-用来漱口可防治
 
2三文鱼 (SALMON)
-含有OMEGA-3S脂肪酸
-可防治血管阻塞
-预防脑部老化例如老人痴呆症
-降低邵阳权威的癫痫病医院胆固醇
 
3菠菜(SPINACH)
-含大量铁质及叶酸
-可防治血管疾病及心脏病
-保护视力
-热量低
 
4西兰花 (BROCCOLI)
-含丰富胡萝卜及维他命C
-减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及安徽治癫痫病医院排名胃癌等。
 
5蒜头 (GARLIC)
-防治心脏病
-降低胆固醇
-杀菌
 
6红酒 (RED WINE)
-含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
-减少血管硬化
-喝小量对心脏有益
 
7成人癫痫治疗医院在哪里西红柿 (TOMATOES)
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
-防治
-防治与消化系统有关的癌症
-有丰富维他命C
 
8果仁 (NUTS)
-含丰富维他命E
-降低胆固醇
-预防癌症
-含甘油三酸酯,预防心脏病 北京什么医院治疗癫痫病最好 r> 
9燕麦 (OATS)
-降低血压
-降低胆固醇
-防治大肠癌
-防治心脏疾病
 
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
-抗氧化
-预防心脏病
-防治癌症
-增进脑力

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