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冬季各种“虚”男应该如何进补调养食疗

时间:2020-09-16来源:粤菜谱大全

  一、冬季男人应该如何进补:

  中医学认为,寒为阴邪,易伤阳气。数九严冬,若欲御寒,首当养肾;男人长期劳癫痫病是怎么造成的倦内伤,损伤肾气。因此,补肾仍旧是冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。

  进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补卡马西平治疗癫痫病有效果吗应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高武汉治癫痫病的医院哪家好免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

  食疗方案:当归生姜羊肉汤当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,加入当归、生武威专业癫痫病医院姜、黄酒及调料,炖煮1~2小时,吃肉喝汤。

  羊肾粥羊肾(或猪肾)1只,大米100克,调料少许。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末;大米洗净,加入适量水及调料,共煮1小时食用。

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