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夏季吃健康西瓜 吃西瓜的注意事项误区

时间:2020-09-16来源:粤菜谱大全

 

  1、一次不宜多食

  西瓜是生冷之品,多食易伤脾胃,故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜,多食则会引起腹胀、、食欲下降,还会积寒助湿,引发它病。

  2、初期慎食

  感冒初期,病邪在表,多食西瓜会引邪入里,使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、浙江哪里有癫痫医院咽痛、尿黄赤等热证时,可以吃少量西瓜,帮助清热解毒。

  3、患者少食

  西瓜的含糖量在5%左右,糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃,容易加重胰腺负担。

  4、冰镇西瓜勿急食

  有人爱吃冰镇西瓜,觉得它更解渴。西瓜本身就是寒性的,冷藏可增加它的凉性。食后会刺激胃肠道,引起胃肠痉挛,引发胃痛。特别是对于高血压、和动脉硬化患者,容易诱发心脑血管的发生。所以,羊癫疯軍.海婍嬟从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

  5、肾功能不全者慎食

  肾功能不全者,其水液调节能力差,对进入体内过多的水分,不能及时调节以排出体外,会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%,多吃西瓜不但会使水肿加重,还容易诱发急性心力衰竭。

  6、者少食

  中医认为,口腔溃疡的主要原因是阴虚内热,虚火上扰,灼伤脉络血肉。西瓜有利尿作用,口腔溃疡者若眉山癫痫病专科医院多食西瓜,会使阴液虚亏的现象更甚,从而导致内热愈盛,加重口腔溃疡。

  7、西瓜打开过久不食

  盛夏气温过高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用后引起肠道疾病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜,即开即食。

  8、饭前饭后莫立食

  西瓜中含大量水分,饭前或饭后立即吃,会冲淡胃液,影响的消化吸收, 导致胃胀和胃痛。所以,西瓜最好餐后两小时再吃,这样可保证摄湖北癫痫哪里治很好入的营养素得以充分吸收。晚餐后尤其不能多吃。

  9、西瓜不是减肥圣品

  不能把西瓜当做减肥圣品,若一日三餐都吃西瓜,不仅对肠胃产生不良影响,还会因摄入食物的单一,使人体吸收的营养不均衡,从而导致营养不良。西瓜本身含糖量很高,大量食用会产生更多的热量。有专家指出,吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭的热量,吃西瓜不能减肥 。

(责任编辑:陈碧玲)

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