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立夏吃什么 8种水果让你边吃边养生夏季

时间:2020-09-16来源:粤菜谱大全

  今天是24节气中的立夏,立夏一到说明夏天就到了,那么立夏时节?立夏吃什么水果好?

  立夏必吃的几种水果

  杨梅

  “小满枇杷黄,立夏杨梅红”,进入立夏,杨梅也上市了。杨梅是夏季水果中的上品,《本草纲目》中记载:杨梅能去痰消食、生津止渴,有和五脏、涤肠胃、除恶气、正痢疾、止头痛的功能。正所谓“五月杨梅已满林,初疑一颗值千金”。<成都癫痫病去哪家医院/p>

  青梅

  青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高,含有丰富的人体所需的多种氨基酸、果酸与维生素C。青梅中含有大量的有机酸,包括柠檬酸、苹果酸等,有生津止渴、刺激食欲等。此外,青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。

  猕猴桃

  猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的北京癫痫病专业的医院可溶性膳食纤维。含有丰富的纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

  枇杷

  “蚕老枇杷熟。”一过立夏,春蚕老化以后,被称为黄金果的枇杷就上市了。中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功。《本草纲目》曰枇杷“性味甘、酸、平、无毒”,有“止泻下气,利肺气,止吐逆,主上焦热,润五脏”之功效,主治肺痿吐血、衄血、燥渴、呕逆等症。

  樱桃

  樱桃是立夏时节的当季水果。在水果北京羊癫疯哪家医院效果好家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀;维生素A含量比、苹果、橘子多4~5倍。立夏吃樱桃,讨一个红红火火的好彩头。

  芒果

  食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用,成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂,种子则可作杀虫剂和收敛剂。 芒果果肉多汁,鲜美可口,兼有桃、杏、梨和苹果等的滋味,如盛夏吃上几个,能生津止渴,消暑舒神。

  西瓜

湖北专治癫痫病的医院>  性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

  杏子

  鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。杏是维生素B17含量最为丰富的果品,而近几年的研究发现,维生素B17是极有效的抗癌物质,并且只对癌细胞有杀灭作用,对正常、的细胞无任何毒害。因此,杏可以防癌抗癌。

(责任编辑:彭志兴)

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