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夏末秋初 一定要注意润肺秋季

时间:2020-09-16来源:粤菜谱大全

  每天一杯润肺茶

  枸杞茶

  枸杞茶是很常见的一种茶,枸杞茶不仅具有补肾益精的,还具有很好的润肺解燥的功效。所以说,夏末秋初的时候,每天适量的喝一些枸杞茶,可以达到很好的保健功效。其实,除了润肺解燥之外,枸杞茶还具有清热解毒的功效,对于因为体质虚寒引起的胃肠不适、失眠等,都有很好的调理功效。而除了这些功效之外,枸杞茶的制作也是相当的简单的。

  所需食材:枸杞子、菊花

  制作方法:首先,把准备好的枸杞癫痫的最新疗法子和菊花清洗干净,然后放入到玻璃杯当中,之后用烧开之后的水冲泡,大概浸泡10分钟左右的时间,就可以直接饮用了。

  每天一碗润肺粥

  银耳雪梨粥

  银耳雪梨粥是很常见的一款甜粥,也是很多家庭都很喜欢煮的一款甜粥。银耳雪梨粥不仅具有润肺止咳的功效,还具有很好的养颜美容的功效。而对于夏末秋初这个季节来说,每天喝一碗银耳雪梨粥,不仅可以很好的润肺,还可以很好的生津、益胃、补气、调血、补脑、强身。总而言之,银耳雪梨粥的功效是很多,大家每日喝一些是百利而无一害的。

  所需食材:银耳适量、雪梨哈尔滨看癫痫病的医院怎么选一个、冰糖适量

  制作方法:首先,要先将银耳和雪梨清洗干净,然后将银耳在清水当中浸泡5个小时左右的时间,之后,把浸泡好的银耳用手撕开,撕成不太大的小片。接着,把清洗干净的雪梨去皮,然后将梨肉切成小块儿。之后,在高压锅内加入适量的清水,把处理好的银耳和雪梨都放入到锅中,用大火烧开,然后加入冰糖,之后再转用小火炖20分钟左右的时间,之后关火,焖大概5分钟左右的时间就可以食用了。

  每天一道润肺菜

  清炒山药

  一直以来,很多人都很喜欢用山药来炖汤,却很少用山药来做菜。其实,在夏末秋初北京儿童癫痫治疗医院的时候,吃上一道清炒山药,不仅可以很好的健脾润肺,还可以很好的补充身体所需要的多种营养。

  所需食材:山药、胡萝卜、黄瓜、木耳、鸡精、葱、大蒜

  制作方法:将准备好的山药、胡萝卜、黄瓜、木耳等食材清洗干净,然后先将木耳用清水浸泡上。然后把山药去皮之后切成菱形的块儿,而胡萝卜和黄瓜都切成片。将葱切成葱花,蒜切成蒜片。然后将油锅加热,放入葱花和蒜头爆炒之后,将胡萝卜片和黄瓜片倒入到油锅当中翻炒,大概1分钟之后,再把浸泡好的木耳放入到锅中,爆炒大概5分钟之后,加入山药以及各种调味料,然后直接炒熟就可以了。

  每天一个润肺水果

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  梨

  说到夏末秋初的润肺水果,相信没有哪种水果可以和梨相提并论了吧。梨不仅具有很好的生津润肺的功效,还具有很好的清热解毒、止咳化痰的功效。所以说,在夏末秋初的时候,选择水果,首选的就是梨。

  俗话说的好,民以食为天,这不仅是因为可以填饱大家的肚子,还因为,食物和人体的是息息相关。所以说,夏末秋初润肺,不妨试试上面的饮食方法吧。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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