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最适合孕妇的四种奶制品奶饮

时间:2020-09-16来源:粤菜谱大全

  奶制品中含有丰富的钙、铜、铁、锌等,所以是很多孕妈补充营养的必备品,然而市面上的奶制品种类繁多,让孕妇在选择上犯了难,那么究竟哪些奶制品最适合孕妇?

  最适合孕妇的奶制品

  1.鲜奶

  鲜奶就是牛挤出的奶,经过巴氏杀菌法快速消毒,可以杀灭原奶中大多数的有害致病菌,这种方法既能够达到安全饮用标准,又能最大程度地保留鲜牛奶绵阳癫痫病医院好吗,去哪治得好的营养和风味,是性价比较高的奶类。

  2.酸奶

  酸奶是以新鲜的牛奶为原料,它的加工过程不但保留了牛奶的所有优点,是适合孕妈的营养保健品。酸奶不但是钙的良好来源,而且酸奶中更易于消化吸收,对于的孕妈妈也有一定的辅助作用。

  3.奶酪

  奶酪也是很好的奶制品,奶酪中含有丰富的蛋白质、钙、脂肪等营养成分,是纯天然的。对于孕妇而言,奶酪是最好的补钙食品之一。但值得注意的是,孕妇吃奶酪可一定要适量,吃多了不但会影响消化,还长春那里看癫痫病好因为奶酪在加工过程中会加较多的盐,对血压、浮肿也会造成不利影响。

  4.孕妇专用奶粉

  这是专门为孕妇配置的奶粉,适用于孕妇怀孕期间用,主要是给孕妇补充营养,许多时候饮食的营养不够的时候,这个就是补充营养的法宝。奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多,也是严格按照孕妇需求配置的,所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了,所以长时间食用的话,会致孕妇发胖,因此不能多补。

  不适合食用奶制品的孕妇

 哈尔滨哈尔滨那家癫痫医院正规ng> 1.缺铁性的孕妇

  中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若食用奶制品,体内的亚铁就与奶制品的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复。

  2.返流性食道炎的孕妇

  研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎。

  3.消化道溃疡的孕妇

  奶制品虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激,但因其能刺激胃肠粘膜分武汉癫痫病医院,这里治疗效果好泌大量胃酸,会使病情加重。

  4.乳糖酸缺乏的孕妇

  奶制品中乳糖含量较高,但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏,食用奶制品后就会引起、。

  5.胆囊炎和胰腺炎的孕妇

  奶制品中脂肪的消化需要胆汁和胰脂酶的参与,食用奶制品将加重胆囊和胰腺的负担,进而加重病情。

(责任编辑:姚佳佳)

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