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好吃不胖!低脂蔬菜鸡肉饼,减脂餐必备!

时间:2019-12-31来源:粤菜谱大全

又预备到夏日了,许多妹子现已开端忙于瘦身。我们都知道,瘦身需忌口,许多甘旨的东西都碰不得。可是,总会有嘴馋的时分,是吃完再减呢仍是再忍忍嘴呢?

正确答案是——吃这个低脂又甘旨的煎肉饼,鸡胸肉的肉质新鲜,蛋白质含量丰厚,脂肪含量低,不必忧虑发胖的问题。这个肉饼还添加了玉米和胡萝卜,有谐和开胃、进步免疫力等保健作用,瘦身人士能够定心吃!癫痫小发作该吃什么药物>

食材:鸡胸肉500g 玉米50g 西兰花小半个 胡萝卜50g 盐适量 油适量 生抽适量

制造过程:

陕西癫痫病的医院那里比较好e: normal;">1、胡萝卜和西兰花相同切成小颗粒待备用。

2、鸡胸肉搅碎成肉泥后参加盐、油、糖、生抽、蚝油、白砂糖调味拌和均匀。

河南去哪治癫痫ter" style="white-space: normal;">3、调味好的鸡胸肉中参加玉米、胡萝卜粒和西兰花。

4、鸡胸肉糜和蔬菜粒拌和均匀。

癫痫用什么药好gn-center" style="white-space: normal;">5、平底锅中参加油,把肉泥捏成圆形,放入锅中中小火煎至金黄即可出锅。

香馥馥的果蔬饼出锅

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