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适合孩子们吃的6类补脑食品-

时间:2019-12-04来源:粤菜谱大全

   作为家长,首先对孩子的饮食与健康要有一种正确的认识,不能太溺爱孩子而一味地满足孩子吃零食,要有一套教育管理孩子的办法,给孩子制定一个健康饮食计划,培养孩子良好的饮食习惯,少吃零食,不吃不营养的零食。下面美厨邦小编北京癫痫病正规医院就为您介绍最适合孩子们吃的六类补脑食品。让你的小宝贝儿能够健康养生。

  1、全麦制品和糙米

  糙米

  全麦制品和糙米含有丰富维生素B,南宁治癫痫医院要多少钱纤维素等,对于保持认知能力至关重要,所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。

  2、花生酱

  花生酱

  花生酱中含有丰富的维生素A羊癫疯会唾液传染吗、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。

  3、燕麦小儿癲痫九个月发病好治愈吗

  燕麦

  燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

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