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晚餐吃多了怎么办_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜谱大全

  晚餐吃多了怎么办    

      1、吃多了,不要静坐在那里,也不要看哈尔宾中亚癫痫病医院—共享康复接力计划电视,最好是在在屋子里多多走动,让自己的肠胃多消化一下,睡觉的时候,就不会太撑了。

  2、吃多了后,建议可以出去走走,不用走太快,只需要在家附近转转,逛一下超市或者是在承德治疗癫痫比较有名的医院公园里散步。

  3、注意,可以喝几口醋,用来补充胃酸,这样,且助于你的胃部消化,导致睡觉的时候,不至于太胀。

  4、静下心来,默默地让自己的身癫痫是否能治好体放松,然后尽可能让你的肛门处肌肉运动,这样,放几个臭屁,就会好一些的。

  5、不要再吃任何东西了,包括也不要再喝水了,否则会让你的肚子更胀的。

北京那个医院治疗癫痫好   晚餐吃多了怎么办?希望上述的建议能对你有所帮助,当然了,最好的办法是避免吃太多,晚餐七分饱就可,暴饮暴食的生活方式非常不哦。

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