悦读文网

当前位置: 首页 > 鹿肉怎么做好吃 > 正文

5种吃胖没商量的减肥杀手食物_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜谱大全

  秋天到了,很多人都会胃口大开,不知不觉就吃多了。下面这些食物让你必胖无疑,爱美的MM一定要注意了!

鞍山市癫痫科

  1.脂肪

  脂肪是减肥的大忌,而为了防止发胖,就要少涉入脂肪含量高的食物。杜绝脂肪类说白了就是少吃油,银川癫痫三甲医院植物油和动物油都是脂肪,脂肪还存在于瘦肉、内脏、蛋、奶、豆制品、甚至粮食里、某些蔬菜里都有一定量的脂肪。瓜子、花生、核桃、松子、榛子等硬果类食物的成分几乎一半是脂肪。重庆专业的癫痫医院>

  2.碳水化合物

  碳水化合物经肠道消化变成单糖(葡萄糖、果糖、半乳糖)后被吸收入血,一部分被组织淮北看癫痫病哪家医院最好直接利用产生能量供人体需要,一部分储存在细胞里,如果还有多余的单糖,就会变成脂肪储存在机体中。含碳水化合物的食物有粮食、豆类、奶、水果、干果、蔬菜。

------分隔线----------------------------