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宝宝夏季饮食该怎样很好的安排_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜谱大全

  由于炎热的天气,在夏季很多妈妈会发现宝宝的食量下降,出现了小儿食欲不振的现象。儿童营养师说,那是因为夏季昼长夜短,孩子花在活动上的时间长,出汗多,白天消耗了大量的体力,而睡眠的时间却相对少了,因此出现了小儿食欲不振的现象。所以,父母要很好的安排孩子的,那该怎样很好的安排呢?

<长治青少年羊癫疯治疗strong>  “清淡”原则+易消化食物

  小儿夏季容易腹泻,饮食应以清淡易消化为原则,因为小儿的胃肠道尚未发育成熟,由于感染细菌病毒、饮食失调等原因,均将导致其腹泻。因此,夏天小儿饮食应遵循“清淡”原则。小儿宜吃清淡、易消化、少油腻的食物,但牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质癫痫的专科医院蛋白要充足供应,还要多吃含维生素多的蔬菜和水果。另外,应选择一些易消化的食物,主食宜用白米、白面等细粮,而不宜用纤维量高的杂粮。此外,不建议孩子吃生冷食物,如冷饮、碳酸饮料、冷拌菜等。

  补水需及时 开水为佳选

  夏天即使不活动也儿童癫痫吃什么药出汗,活动过后机体失水更多,这时,小孩应注意及时补充水分,以满足人体代谢的需要。父母不要等到宝宝口渴的时候,才让他喝水,而是应少量多次的让孩子进行水分的补充。孩子补水的最佳选择还是以温开水为好,尽量避免选择碳酸饮料,毕竟这些饮料中含有一定量的香精、色素,有些还添加防腐剂、咖啡因等。

癫痫治疗有哪些常识问题trong>  宝宝解暑 少喝凉茶

  南方地区夏季炎热。作为大多数南方人,喝凉茶解暑已成为众所周知的事情。但宝宝能不能喝凉茶?李柏认为,宝宝夏季长期喝凉茶,饮冷饮将会造成孩子肠胃功能紊乱,影响宝宝的成长。夏季多给宝宝喝温开水,尽量少喝凉茶。

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