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技巧性的喝水可预防这6种疾病_饮食

时间:2019-10-30来源:粤菜谱大全

  对于水,是我们生活不可少的,有多么重要的是不用说的。但是对于水的作用并不是只我们日常所看到那么一些作用的,其实它还存在着很大一部分人们所不清楚的功效,它可以预防的出现,这个大家清楚的了解吗?

  其实,水可以预防这么一些疾病的出现:

  

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  预防疾病1、:大口大口地喝水

  便秘的成因简单地讲有两条:一个是体内宿便没有水分,二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,兰州哪里看癫痫病好促进排便。记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

  预防疾病2、心脏病:睡前喝一杯水

  如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的,像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。心肌梗塞等疾病是由于军海医院血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分丢失,造成血液中的水分减少,血液的粘稠度会变得很高。但是,如果在睡前喝上一杯水的话,可以减小血液的粘稠度,减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!

  预防疾病3、肥胖:餐后半小时喝水

<广安哪些医院治癫痫病p>  如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除,适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

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