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血脂高和血糖高吃什么好呢 珠海有什么好玩的珠海有什么好玩的大全及做法

时间:2019-09-15来源:粤菜谱大全

血脂高和血糖高的问题,成为威胁我们中老年朋友的两大疾病,出现这两种疾病的原因差不多类似,但是这样的疾病,会给我们自身有一定的伤害喝危害,很多老年人朋友经常出现头晕头痛,主要就是由于血脂高血糖高导致的,可以采用食疗方法进行治疗,食疗是最安全,最绿色的。

1.血脂高应限制摄入富含脂肪、武汉治疗小儿癫痫病的医院胆固醇的食物; 选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。 血糖高: 禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、武汉治癫痫医院到哪家治疗好胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

2.主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含武汉治疗癫痫口碑好医院膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、 在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬武汉哪能治癫痫.治疗癫痫到哪里好菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

多了解一些血脂高和血糖高食疗方法,对于病情的缓解是很不错的,治疗疾病的同时,加上饮食,会让我们恢复的更快,药物治疗会对身体不好,一般比较轻的患者,在饮食中好稍微注意,就是最好的治疗。

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