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黑芝麻红豆粥怎么做? 补血的食物有哪些补血的食物有哪些大全及做法

时间:2019-09-15来源:粤菜谱大全

说到红豆大家都不陌生,应该每个人都吃过。许多人在早餐的时候,可能会买上一碗红豆粥喝。红豆粥对女性来说,不仅能够美容养颜,还能促进肠道排毒,对小孩和老人来说有利于消化。因此它是适合所有人群吃的,黑芝麻具有暖胃的效果,而且非常的香醇,含有丰富的不饱和脂肪酸。下面看看黑之麻红豆粥是怎么做的。

黑芝麻红豆粥

<武汉癫痫治疗好医院,治疗靠谱吗p>做法:黑芝麻炒熟,待用;红小豆、大米洗净,加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内,撒上熟芝麻。即成。

推荐理由:粥富含水分,容易消化,黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富,还有丰富的抗氧化物质,红豆具有解毒利湿的功效,和大米一起煮成粥,具有滋补的作用。

红豆-- 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治癫痫专科医院都有哪些疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

黑芝麻---含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓武汉癫痫病医院好吗,到哪更靠谱的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形武汉哪家医院治疗癫痫病好成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

黑芝麻红豆粥已经做好了,而且小编也说了它很多的好处以及营养价值,大家都有一定的了解。对于脑力劳动较重的人来说都是黑芝麻有利于提高记忆力,促进脑细胞的发育。而且吃黑芝麻能够有利于促进睡眠,让人休息好,自然精力和体力都得到了恢复。

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