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情人节的巧克力也有健康吃法_饮食保健

时间:2019-05-18来源:粤菜谱大全

一年一度的情人节到了,空气中弥漫着因爱而盛行的巧克力味道。虽然沐浴爱河的年轻男女都知道巧克力的高热量是导致肥胖的隐忧,吃多了还容易提高血,有诱发疾病的危险,但是,一个美妙的情人节又怎么能少了象征甜蜜的巧克力呢?今天的博文我就为收到巧克力的朋友支招情人节巧克力的几个吃法。

一、饭后食用巧南宁那家治疗癫痫最好克力——“加班族”的能量补充秘方

对于两餐间隔在5~6小时的人来说,第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小),能快速缓解饥饿感。可以说,这是专为饮食不规律的“加班族”开了一个最佳“能量补充处方”。相信很多“加班族”都这样安排过三餐的时间表:8点早餐,下午1点午餐,晚上8点晚郑州市癫痫病治疗最好医院餐。中午12点,明明已经饥肠辘辘了,但手头一大堆亟需处理的工作却让人无暇顾及肚子。其实,人在正常进餐后3~4小时体内血糖将会达到最低谷,此时如果及时补充适当的能量,不仅能快速缓解饥饿感,还不会对血糖造成大幅度的影响,让人变得更耐饿,而巧克力便是一个最好的选择。

二、微波炉加热制成巧克力酱——巴彦淖尔那家医院治疗癫痫病好健康又美味的吃法

你知道吗?如果把巧克力用微波炉加热成巧克力酱用来涂抹面包或蘸吃,不仅美味无比,而且可以减少脂肪的摄取和加速脂肪的排泄,比如草莓、梨、哈密瓜等,切粒加点巧克力酱进食都是很好的健康。

三、过量食用巧克力后的补救方法

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如果多吃了巧克力,其他饮食上就应该减少烹调用油及糖类的摄取,以免总油脂摄取过量,造成身体热量的负担。此外,多吃来减少脂肪的吸收,加速脂肪的排泄,也是很好的补救方法。

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