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警惕!植物油摄入过多易患癌_久久_久久健康网

时间:2019-02-12来源:粤菜谱大全

  油品种多样化

  科学家们研究发现,正确的用油方法是炒不同的菜时应选用不同品种的食用油(如炒猪肉时应尽量使用植物河南去哪治癫痫病比较靠谱性食用油中的色拉油,而炒牛肉时则应使用植物性食用油中的豆油),以便使菜中的营养能够更好的被人体吸收。所以,平时应交替地使用几种食用油,或是隔一呼和浩特癫痫病医院段时间就换一种食用油,这样才能使人体所吸收的营养更为均衡。

  植物油和动物油搭配食用

  植物油、动驻马店哪家医院可以治好癫痫病物油搭配或交替食用,其比例是10:7。动植物油混吃还有利于防止心血管。植物油含不饱和脂肪酸,对防止动脉硬化有利。所以用动物油1份、植物油2份制焦作市癫痫病知名专家成混合油食用,可以取长补短。

编辑:clever

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