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女人不能少的汤水

时间:2019-02-11来源:粤菜谱大全

的更年期一般在40~55岁之间出现,但由于繁重的压力,如今女性更年期提前到达的情况非常普遍,平均提早了5年以上。头晕、耳鸣、心悸、失眠多梦、烦躁易怒、浮肿、腰膝酸软、骨质疏松……都有可能在突然间袭击已不年轻的你。这是荔湾区院分院主治中医师李淑萍以多年的从医经验告诉我们的。

针对中年女性常出现的问题,我们介绍一些食疗之道:

食物是生活中很重要的一部分。最享受的是和一班女到癫痫病护理相关事项有哪些处寻觅新的餐厅、新的美味,这是生活中不能缺少的一项内容。因为常常觉得工作这么累,不能再这么为难自己,吃饭的时候一定是最放松、最快乐的。

由于工作的关系,经常飞,也吃无定时。但无论怎么忙,喝汤是最重要的,不能没有汤,在香港的时候妈妈会每天煲烫给我喝,我自己也能炮制几种心水靓汤,到上海后,工作太忙,吃饭的事只能交给保姆,但她是上海人,不懂得什么是老火靓汤,还是我手把手教她的。我最心水的汤水是杂菜汤和哪里看癫痫专业木瓜汤。

骨质疏松

镜头一:从前健步如飞的你,忽然发现,多蹬几级楼梯,就腿脚酸疼;从前脸色光洁红润的你,偶尔不化妆,就会被下属和客户问候:“怎么病了还坚持工作呀”;晚上总是有上不完的厕所;从前的如云秀发变成了一把稻草……

诊断:如果你出现以上现象,你很可能是因压力、劳累导致肾虚了,中医所说的肾,不仅仅是指肾脏,而是包括内分泌、免疫、、生殖、呼吸、神经、血液信阳哪家看癫痫病、运动等系统在内的一个整体的概念。

自我检视:头发没有光泽,口干舌燥、面色灰暗,有些人会有,经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。另外,晚上尿频、尿急,早上会有,冬天怕冷,经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。另外,肾虚也是导致钙质流失、骨质疏松的原因。

推荐食疗:肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷,面色苍白,而且总是怕冷。这些人可以吃一些热量较高的食品,如羊肉等武汉癫痫病医院等。而肾阴虚患者多半燥热,手心足心总出汗,面色发红,可炖着吃些白木耳、枸杞、莲子等。

面子问题

镜头二:从前只会偶尔长点小豆豆的你,竟然可怕地冒出来一些蝴蝶斑;从前总是充满活力的你,变得对一切都提不起劲;从前乐于享受美食的你,对着一堆佳肴无动于衷;吃一点东西,肚子就如怀胎十月般突出……

(责任编辑:zxwq)

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