悦读文网

当前位置: 首页 > 鲢鱼头的做法大全 > 正文

关爱女性健康 饮食可预防乳腺癌

时间:2019-01-14来源:粤菜谱大全

现如今,预防越来越受到人们的重视和关注。虽然,任何女性都会有患上乳腺癌的可能性,不过也是可以有效预防的。因为,有很多的食物对预防乳腺癌都会有所帮助,在日常的餐桌上要有以下这些食物哦。

女性预防乳腺癌吃什么

鱼类:一些的鱼类,如:鲑鱼,沙丁鱼,青鱼等,都是富含欧米加三酸的。欧米加三被认为是抵抗的助手。每个星期吃两到三次有助于预防乳癌。

猕猴桃:猕猴桃是果中珍品,素C含量为橘子、苹果、葡萄的多倍。研究表明,其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

大蒜:大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒,是一种非常好的食品。研哪家医院治疗癫痫治的好究人员发现,经常食用大蒜地区的居民一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。不过,大蒜最好生吃,而且要弄碎食用,一般情况每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。如果食用熟的大蒜,抗癌防癌的效果就会降低,需要加大食用量。

全麦食品:低纤维食品,例如:奎奴亚藜,没有涂黄油的爆米花,和全麦的食品都能够调节体内的雌性激素和胰岛素水平。这两种荷尔蒙都与乳癌息息相关。每天最好摄入25克这种食品。

芒果:女性芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

猴头菇:猴头菇营养价值高,它所含的多糖体、多肽类对癌细胞有较强的抑制作用,同时能明显增加机体内的蛋白成分,产生干扰素,进而增强抗癌防癌效果。癌症病人常食继发性癫痫病的症状猴头菇,有助于增加体内的免疫球蛋白,提高淋巴细胞转化率,增加白细胞,增强人体免疫功能,起到防癌治癌的作用。

想要预防乳腺癌,在饮食上还应该注意哪些呢?

女性预防乳腺癌的饮食细节

少食高脂食物:研究发现,癌细胞最初处于“起始”状态,只有当其受到“刺激”以后,才能迅速增值而发病。高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激剂”,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激的发生及增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫功能降低,使癌症有可乘之机。因此,少吃油炸食品、奶油、奶酪及各种甜食,控制脂肪的摄取,避免肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,可有效减少乳腺癌的发生。

雌激素与乳腺癌的发生密不可分:乳腺组织是雌激素的“靶长春什么医院看癫痫好”组织。身体内雌激素的水平过高,雌激素与孕激素的平衡失调,都会导致乳腺癌的发生。我们每天的食物当中肯定都包括了肉、蛋、奶。我们也经常会光顾各式各样的洋快餐店去吃炸鸡和汉堡。而现今许多食物中都被检出含有雌激素成分或类似雌激素的成分。也就是说,我们每天都在不知不觉地食入这些雌激素成分。而这些雌激素成分就会随着食物进入我们的消化道,通过肠道吸收,进入血液。然后,由血液循环带到全身包括乳腺组织。大量进入乳腺组织的雌激素就会在乳腺组织中引起各种反应,其中就包括使乳腺组织增生。最终,就有可能导致乳腺癌的发生。

避免饮酒:每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高10%以上。喝酒越多,患乳腺癌的概率就越高。目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此,女性尤其是前后的女性,应戒酒或少饮酒。

女性要远离乳腺癌,就要有科学的生活习惯。

(责任编辑:詹远 )

文章关键词:济南哪家医院癫痫好

用中医能否治疗乳腺癌?有何治疗手段?

中医治疗乳腺癌需要多少个疗程?

史艳侠:乳腺癌的高危人群与内科治疗

唐军:乳腺癌的诊断与外科治疗

女性一定要多关注自己乳房的健康,预防各种乳腺疾病,其中最为严重的就是乳腺癌。癌症是难以治愈的疾病,所以乳腺癌的预防工作就是迫在眉睫的事情……

关爱女性健康,其中最重要的就是乳腺健康,乳腺癌对女性的会带来怎样的危害每个人都有所了解。既然如此,就来一起了解了解要预防乳腺癌应该多吃哪……

女性应该如何预防乳腺癌呢?乳腺癌是女性的天敌,预防是必不可少的。日常的餐桌上可以多准备一些有预防乳腺癌作用的食物,列如黄豆或猕猴桃等。在……

乳腺癌是女性的天敌,在当了妈妈后仍然还是要多注意自身健康的调理以及预防疾病。在母亲节的今天,小编为所有妈妈们来接受一下女性预防乳腺癌应吃……

女性乳腺癌预防可以通过饮食外,如果饮食不当同样也会导致乳腺癌。女性要多关注乳腺健康就要做好预防乳腺癌的工作,吃一些可以帮你预防乳腺癌的食……

------分隔线----------------------------