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鱼肝油虽好,过量要你命

时间:2019-01-14来源:粤菜谱大全

  和鱼油都是可以补充人体营养的好东西,是否吃得越多就越好?专家表示,虽然这两样东西本身对人体健康有帮助,但因鱼肝油的主要成分素A如果摄入量过多则可能引起,而有倾向的人食用鱼油易令血抗凝结,因此或引起出血不止,所以在食用时一定要注意量以及食用者本身的体质状况。

  专家称,由于鱼肝油中的主要成分是维生素A,而人体排出维生素A的能力有限,所以吃多了容易导致中毒,主要症状为、和模糊。河南宝丰人民医院癫痫科预约电话”这些虽不是症状,但由于平时也会出现,所以不太会引起消费者的注意,日积月累容易变成隐疾。“因此想通过吃鱼肝油摄取维生素A要特别注意,不同的人群所需要的合理的量都不同,”儿童在1岁、4岁和7岁等各个年龄段的需求量都不一样,而成年男女以及孕妇的所需量又有很大区别。

  另一近年来深受消费者欢迎的补品,虽然不存在过量问题,但吃的时候得看人来选才能物尽其用。鱼油中的主要营养成分是DHA和EPA,DHA补脑功能明显,而EPA加速抗凝血的效果更明显患上癫痫病的患者在饮食方面有需要注意的吗?。所以,在鱼油产品中,高DHA且低EPA的适合孕妇和小孩吃,低DHA且高EPA的则更适合老人吃,因为这可以预防血管的老化及脑血栓等疾病。不过,有的人就不适宜选择这类产品了,因为鱼油有的作用,一旦这类消费者受伤之后再吃鱼肝油”进补“的话,血液就会很难凝结,让伤口更难恢正常。

(责任编辑:吴燕 )

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