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6种食物促消化

时间:2018-07-16来源:粤菜谱大全

  许多人都受过的苦。大家也知道要避免多脂、油炸、辛辣等刺激食物。那什么食物最益呢?美国《健康》杂志近日给出了答案。

  酸奶:布拉斯加大学医学中学家麦卡什兰德博头向后倾斜,眼睛上翻,请问是不是患上了癫痫病?士表示,酸奶含有多种人体必需的有益菌。

  韩国泡菜:得克萨斯州健康学中心的安德森博士表示,韩国泡菜的主料卷心菜可促进肠道有益菌生长,同时还富含纤维,有益排便。

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  鸡肉和鱼肉:鸡肉和鱼肉比油腻的牛排更好消化。红肉不仅脂肪含量更高,而且可能会增加肠癌危险。

  全谷食物:全麦面包、南阳市哪个医院治疗癫痫病专业燕麦和糙米等食物是促进消化的膳食纤维的优质来源。

  香蕉:香蕉有助于恢肠道,特别或之后。香蕉能恢复人体电解质和钾,其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。轻度癫痫的治疗方法p>

  生姜:生姜可安全缓解、、晨吐、胃。但每天吃生姜不宜超过2―4克,否则会。

(责任编辑:王健淇)

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