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蔬果好处多 食时需"量力"

时间:2018-07-16来源:粤菜谱大全

金秋是丰收的时节,很多应节蔬果新鲜多汁,十分诱人,杨小红提醒说,不同的人要根据自己的体质“量力食用”。她就目前市面常见的部分代表性蔬果的性味分析如下: 雪梨:味甘性寒,具有生津润燥、清热化痰之功效,是秋季润燥最理想的水果(水果食品),特别适合燥热型人群、热性体质及一般人群食用,但脾胃中焦虚寒型、久泻腹中冷痛等人群不宜进食。

柿子:鲜柿子味甘涩、性寒治疗母猪疯的新办法,具有清热润肺,生津止渴的功效,适合燥热体质患者;柿饼有健脾化痰的功效,适于患者。但或多痰者、(病食品)患者、缺铁(铁食品)性者和产妇应慎食或不食。 杨桃:味酸性寒,具有清热解毒、生津止渴、润肺化痰、下气和中、通淋等功效,适合一般人食用,患有心血管疾病或肥胖的人适合食用。

但脾胃中焦虚寒或久泻腹中冷痛者宜少食,肾病患者不要进食。 葡萄(葡萄食品):味甘微继发性癫痫病有什么治疗方法酸、性温,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液之效,适于弱、胃阴不足之人群以及一般人群,对、过度、消化(消化食品)不良、等症有一定辅助疗效,但过量进食可引起、泄泻或者滋生内热。

红枣:味甘性温,具有补中益气、养血安神的功效,适合、脾胃气虚、气血两虚或病后体虚之人群食用,但过量进食会引起,湿热体质的人及糖尿病人群不宜食用。 芋头:味甘性平,有健脾补虚之功效,兰州哪里有癫痫医院适合各种体质人群食用,配合淮山则增强健脾益胃补气之效,配合饴糖则有缓急止痛的功效(糖友不宜)。

但进食过量会引起气滞脾困,消化功能不好、有者应慎食。 莲藕:味甘性寒,有清热生津、凉血散淤之效,一般人群均可食用,但过食易碍脾胃。 产妇不宜在妊娠早期食用莲藕,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃莲藕。

黄瓜:味甘性凉,有清热利水、解毒消肿北京哪家治疗癫痫好、生津止渴之效,一般人群均可食用,特别适宜热病患者、肥胖、(血压食品)、、、癌症(癌症食品)、者,更是糖尿病人首选食品之一;但、、肺寒者都应慎食,以免引起泄泻。 胡萝卜:味甘性平,有益肝明目、健脾宽肠之功,适合一般人群食用,更适合、症或眼睛(眼睛食品)干涩者。

(实习编辑:张曼)

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