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女人最易相信的19个饮食谎言

时间:2018-07-16来源:粤菜谱大全

  为了健康,你恪守着关于食的种种箴言。但是你知道吗?那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和,人们就不约而同地说道:“应对之,因为它们对人体的健康有害。”而事实上真是如此吗?其实,万物皆有个度,只要掌握好这个度,你便不会因为它们而受害了。

  1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康

  如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其也在储存的过程中逐兰州哪里看癫痫病好渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的,因为蔬菜采摘之即速冻,就能很好地防止了的流失。

  2、喝矿泉水绝对可以放心

  很多人说矿泉水中含有丰富的,对人体更有益。

  但是矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。近日,荷兰科学家对16个国家出产的68种不同品牌的瓶装矿泉水进了分析,结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染,其中蕴含的致病微生物要比想象中的多得多。尽管这些细菌可能并不会对健的身体造成太大的威胁,但对那些力较弱的人来说,瓶装矿泉水中的细菌可癫痫治疗要多少钱?能会造成相当大的危险。

  3、喝咖啡有损人体健康

  咖啡容易导致体内的质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足了。事实上,咖啡对人体是有益处的,它能促使兴奋,具有提神的功效。早上起床后如果觉得尚未睡醒,头脑昏沉沉的,那就喝一杯咖啡吧,头脑会立即清醒过来。喝咖啡只要不过度、不上隐,并加入牛奶再喝,并不会对人体的健康造成损害。

  4、褐色面包就是全麦面包

  注意饮食健康的人,却经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作长沙治癫痫的最好医院是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。

  5、黄油面包片比炸更健康

  曾几何时,人们都知道快餐中的炸薯条大,转而选择看起来更健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别极小,它们含有的、和也几乎完全相同。而且相对来说,炸薯条所含的更丰富,所以黄油面包不并不比炸薯条更健康。

安阳市权威的儿童癫痫病医院  6、早餐吃什锦麦片比面包片更加耐饿

  什锦麦片内含水果丁、胡桃仁、干等食物,并添加了牛奶,看起来仿佛更加丰盛,但实际上它和涂的面包片相比,所含的差不多的。但食用什锦麦片的人,其含量通常较低,而且糖含量越高的麦片就越不容易让人感到饥饿。所以,实际上吃果酱面包片更耐饿。

  7、能使人保持极佳的状态

  虽然快速提供的“闪电能”可以使人短时间内头脑清醒、精神饱满,但这种会很快地被消耗掉,人甚至会感觉到比以前更饥饿。

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