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什么食物补血 孕妇补血就要多吃这物女性养生健康养生

时间:2018-06-30来源:粤菜谱大全

  生活中有很多人都是需要的,尤其对于女性来说,补血更是要坚持的一件事。都知道动物血很有补血的功效,但是也不是所有人都能吃的,那么还有什么是可以补血的呢?

  6种食物能补血

  樱桃

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  水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。

  龙眼肉

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  具有补气血、益智宁心、安神、安胎的功效,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩晕、血虚萎黄、自汗盗汗等。

  

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  有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

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