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秋季多吃的十大润肺清热图说养身健康养生

时间:2018-06-30来源:粤菜谱大全

   立秋后除应清淡以外,还应少吃多餐。吃饭时切忌暴饮暴食,最科学的是每顿饭只吃七分饱,且少吃多餐。严禁晚上吃烧烤、喝夜啤等不良饮食,这将增加胃的负担。此外,是还是人体适宜进补的季节,但要选用“防燥不腻”的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜请问治癫痫病要多少钱、蒜、韭、椒等辛味之品,忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。

  

   食物

   1、百合,清心养神

   百合味甘、性微寒,归心癫痫治疗方法,国际癫痫病的最新疗法、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

  

  

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