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孕妇痤疮怎么治疗 便秘痤疮应该多吃膳食纤维食物母婴保健健康养生

时间:2018-06-29来源:粤菜谱大全

   孕妇痤疮怎么治疗?准妈妈受胎盘激素的影响,肠蠕动减慢,可能出现便秘甚至痔疮。准妈妈要适时摄人富含膳食纤维的食物。同时,准妈妈应坚持适度的锻炼,坚持散步。

  宜食用红色蔬菜

  红色蔬菜一般是指红色或偏红色的蔬菜,主要是由p-胡萝卜素偏多而造成的,比如番茄、胡萝卜、红苋菜等。p-胡萝卜素在人体内可转化成为维生素A,它不仅有利于胎宝宝视力的发育。还可帮助准妈妈预防、缓解便秘。<重庆什么医院治癫痫/p>

  宜少食多餐

  进入孕7月,胎宝宝通过胎盘吸收的是的五六倍,除了正餐要吃好之外,加餐的质量也要给予重视。少食多餐是这一时期饮食的明智之举。一般说来,准妈妈在正餐之后两个半小时到三个小时就可以加餐了。

  加餐一般需要一点作为基础,比如全麦和燕麦片。可以适当喝一些牛奶,也可以吃一些新鲜的水果。而吃坚果的时间,则可以随意一些,每天吃一次,吃小把或几颗就可以了。要注意的是,加餐切不可代替正餐。

  宜积极预防腹泻

 四肢抽搐、眼睛上翻,请问这是患上什么疾病了? 在妊娠过程中,准妈妈消化功能有所下降,抵抗力减弱。如果出现腹泻,会损失大量的营养素,而且肠蠕动刺激子宫,容易引起。因此,最好的预防方法是多食用新鲜卫生、易消化的食物,少吃过于油腻的食物,不吃过于刺激性的和过冷的食物。

  准妈妈如果腹泻了,2—3天内,宜以清淡饮食为主。可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉,否则会加剧胃肠负担。面条也是不错的选择,它比较容易吸收,而且营养丰富,不过要注意面条不要太油腻。

  准妈妈宜吃些性温和的水果,既不给胃肠带来太大的负担,也能满足对营养的需有什么是刺激癫痫病发作的求。番石榴中含有维生素C、果糖、谷氨酸等营养成分,且含有鞣质,能有效地在肠道形成保护膜,很适合有腹泻的人食用。苹果富含水溶性食物纤维——果胶,它有保护肠壁、调理胃肠的作用,还能有效地控制高血脂、高血糖;樱桃味道甘美,含有钙、磷、铁等矿物质以及丰富的维生索,它性平和,准妈妈腹泻时食用也是很有好处的。

 

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