悦读文网

当前位置: 首页 > 蘑菇汤的家常做法 > 正文

常吃这两种食物与高血压say bye bye高血压饮食

时间:2018-06-12来源:粤菜谱大全

    高血压(血压高达140/90mmHg或更高)是最常见的心脏疾病。如果血压升高,那么你的心脏就要比一般负荷更重来维持体内的血癫痫病好的医院液循环。这样会损伤到动脉管道,引起动脉肿瘤,最终导致心脏病发作。想保持正常血压,你要经常吃以下两种食物。

    一西藏癫痫医院哪个好、�q�Q菜:一种甜菜,有大的、肉质的、可作蔬菜的叶片,含钾丰富,每小碗蔬菜里面含1000毫克的矿物质。研究发现人体每天需要摄取4000毫克的钾(蔬果、豆类、酸奶里面信阳154中心医院癫痫科好不好均含有很多)来保持正常的血压。

    二、低脂或脱脂酸奶:喝酸奶或用酸奶来代替点心都行,这两种食物里面含有丰富的钙甘肃癫痫医院网上预约挂号和钾,研究发现,摄入足量的钙和钾,并控制钠的摄入量,血压都会降低,对高血压病患者尤其有效。:foodwang.com

------分隔线----------------------------